Yeşil Çay Sağlıklımı

Yeşil çay içerken biraz kendini beğenmiş hissetmemek zor. Tartışmasız en sağlıklı içecek olan yeşil çay, beyin fonksiyonlarını iyileştirme, yağ kaybını teşvik etme, kalp hastalığı riskini düşürme ve iltihabı azaltma gibi (ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere) sonsuz sağlık yararları nedeniyle dünya çapında övülüyor.

Sorun şu ki, her zaman güzel bir fincan kahvaltı çayı veya buzlu latte kadar lezzetli olmuyor.

Çoğu çay türünün aksine, yeşil çay oksitlenmemiş yapraklardan yapılır ve bu nedenle en az işlenmiş çay türlerinden biridir. İltihabı hedef alan ve kanserle savaşmaya yardımcı olduğu düşünülen doğal bileşikler olan polifenoller açısından zengindir.

Ayrıca, özellikle daha kaliteli bir yeşil çay satın aldığınızda sağlığınıza fayda sağlayabilecek çeşitli minerallerden oluşur. Daha düşük kafein içeriği, onu günün ilerleyen saatlerinde masanızda uyuyakalmanıza engel olacak kadar enerjik bir içecekle harika bir seçim haline getirir.

İkincisi, birincisinin daha güçlü bir versiyonudur ve yaklaşık üç kat daha fazla antioksidan içerir. Matcha, yeşil çayın ünlü olduğu tüm iyi şeylerin daha güçlü bir konsantrasyonunu içerir ve yeşil çaydan farklı bir lezzet profiline sahiptir. Genellikle, yeşil çay daha hafif ve daha taze iken Matcha daha yoğun ve daha topraksıdır. Her ikisi de özellikle düzenli olarak tüketildiğinde sağlık açısından mükemmeldir.

Kaliteli bir yeşil çay satın alın ve birkaç fincanda onun büyülü özelliklerinden faydalanmaya başlayın.